100 kg

[...] to ona rośnie gdy masuję i spada przy redukcji, reasumując jednak to raczej stoję w miejscu. Przy czym największy skok był po pierwszej masie, bo zaczynałem od 45 kg na klatę a skończyłem na 100 kg. Ale tak jak pisałem jem więcej siła rośnie i ciężary też, na redukcji spada i tak w kółko. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-29 13:03:52

[...] wiadomo że apetyt rośnie w miarę jedzenia. I jeszcze jedno, w diecie mam przy 82 kg 200 g bialka 450 g ww 80 g tluszczy Czytałem ostatnio artykuł Knife (byl przyklad na 80 i 100 kg zawodnika) i z niego wynika że ja mając 200 g bialka mam za mało energi z ww i t , aby budowac mase. Dlatego zdecydowałem się po 4 latach przerwy sięgnąć po gajnera, [...]

Kategória do 100 kg (21 súťažiacich) 144 - Al-Husseunawi Sameer ... Iraq 145 - Alelew Faisal Abdullah ... Saudi Arabia 146 - Kotb Mohamed Abdelrehim ... Egypt 160 - Lee Seung Chul ... Korea 161 - Lech Tomasz ... Poland 162 - Baers Peter ... Germany 163 - Nooh Hasan Eid Ahmed ... Bahrain 164 - Akbari Mohammadali ... Iran 165 - Agpoon Arsenio ... [...]

Galerie najcięższych: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,62,kulturystyka-mezczyzn-do-100-kg-2-i-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,63,kulturystyka-powyzej-100-kg.html [...]

[...] wyciągu górnego i poręczy do pompek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, niedługo Storm + Mono Ostatnio przerabiany plan: FBW, Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: ok. 100 kg x 10 Wyciskanie na ławce: ok. 90 kg MC: 80 kg x 10

to jak wyglada jest uzaleznione od czasow w jakich startuje , to nie lata 80 gdzie wchodzilo sie na scene ze 100 kg i bylo mr olympia, teraz licza sie tylko zawody i jak wyjdziesz na nich przygotowany a , ze kazdy ma inny sposob na robienie formy przez rok to druga sprawa , jeden wyglada lepiej drugi gorzej i tyle a i tak liczy sie wyglad koncowy, [...]

[...] fbw , waga leci w dol , jestem w ketozie ciagle, nie robie ladowan, z dnia na dzien widze coraz to nowsze szczegoly, obecnie leci 6 tydzien redukcji, zaczynalem z waga 100 kg obecnie waga pokazala 91,5 , wiadomo ketoza wiec nie ma co liczyc tych 4 kg ktore leca na poczatku bo to glikogen i woda wiec realnie moge powiedziec ze po 6 tygodniu [...]

Piatek 26luty Nogi Wykroczne 4 x 20 17kg Prostowanie i uginanie 4 x 10 67.5kg Łydki na suwnicy 100 kg Barki Prostowanie RR 4 x 10 10 kg Arnoldki 4 x 10 17 kg Kaptur 60 kg maszyna brzuch

płaska 5 powt. - 90 kg. 4 powt. - 95 kg. 3 powt. - 100 kg.

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 120 kg 100 kg 110 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 80 90 85 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 70 kg rzolnierskie wyciskanie ****CEL************************************************* [...]

[...] 5 x 65%, 5 x 70% %– określa procentową proporcję Twojego jednego maksymalnego powtórzenia. Przykładowo opiszmy „Faza 1. Rozgrzewka, 5 x 75%, 5 x 80%, 5 x 85%ę. Wyciskasz 100 kg raz bez pomocy, tak więc po rozgrzewce startujesz od serii 5 powtórzeń po 75 kg, kolejno 5 powtórzeń po 80 kg i kończysz ćwiczenie na 5 powtórzeń po 85 kg" Zmieniony [...]

drago we wszystkich serwisach jakie sprawdzalem wazy 100 kg nastula wg pride wazy 109,5 kg, wg budopl 104 kg, reszte pomijam bo maja chyba dane sprzed paru lat...

Już nie przesadzajmy ,nawet jeśli się skoksował bardziej ,czego do końca nie wiadomo ,no to ile mógł przybrać na masie ?Może do 100 kg (no może do 105 ale to już max !) ,a tu niektórzy tak się jarają jakby o 30 kilo się powiększył.Wand zresztą mówił ,że jego naturalna waga to ok. 100 kg ,ale w to akurat to chce mi się średnio wierzyć ,ale kto go [...]

ta z fusami stary na siłce mam pare osób 100 kg + co jedza TYLKO amerykański stuff, wiec jeszcze raz mówie, ile osób, tyle zdań. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-11 19:37:20

100 kg na ponad 20 powtórzeń na ławce skośnej to dobry wynik?

Witam! Chce zrzucić parę kg . Pracuje fizycznie i targam worki o wadze max 70 kg . Wcześniej żuciłem palenie i po 2 miesiącach z 78 kg wzrosłem do 100 kg . Koledzy doradzają mi kreatynę żebym zażywał do pracy. Pytanie moje jest takie . Czy jest coś co pozwoli mi zrzucić wagę ,dać mi wytrzymałość i odbierze mi uczucie zmęczenia ?? Ps jem 4 [...]

[...] 1) Trening Cardio Czas: 60 minut Tętno: granice 120-130 Rodzaj: rowerek stacjonarny A Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 26kg / 26kg / 34kg Plecy: - Martwy ciąg 90kg / 100 kg / 110 kg ogromny zapas, ale po przerwie tygodniowej w mc nie chcialem szalec ale w ostatniej 130 spokojnie pocisne w piątek - wiosłowanie sztangą 55kg / 60kg Nogi: - [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie - brak objawów. owłosienie - normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedyś 150 kg teraz max 100 kg -martwy ciąg: kiedyś 200 kg teraz nie wiem -przysiad: nie praktykowalem i nie praktykuję

Gratuluję Krzychu ruszenia z miejsca. Przysiad 100 kg x 5 przy wadze 86 kg to już nie jest w kaszę dmuchał %-)

12 lat na siłowni , kawał chłopa z Ciebie bo ważysz 100 kg i wyciskasz 80 kg na klatę ? To jakiś żart ?